सूचनाको शक्ति - The Power Of Information

        

गर्मीमा छालाको कसरी हेरचाह गर्नुपर्छ ?

यदि तपाई गर्मीमा दैनिक घामको किरणको सामना गर्दै अफिस जानुहुन्छ भने, घामको कडा प्रभावले तपाईको छालालाई असर गर्छ । आफ्नो छालालाई सुन्दर र नरम बनाउन सबैको चाहना हुन्छ, तर केही मानिसहरु यस्ता हुन्छन् जो गर्मीमा चर्को घामको सामना गर्दै दैनिक अफिस जान्छन् ।

यस्तो अवस्थामा छाला कालो हुन थाल्छ, यसबाट बच्न मानिसहरु धेरै प्रयास गर्छन् । हरेक दिन अफिस जाने युवतीहरूको छाला घामले प्रभावित नहोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नका लागि केही कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।

यी कुराहरुलाई ध्यानमा राख्नुहोस् – जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, आफ्नो अनुहारमा सनस्क्रिन लगाउनुहोस् । यदि तपाईं लामो समयको लागि सूर्यको प्रकाशमा पर्नुहुन्छ भने, हरेक ३० मिनेटमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस् । घरबाट बाहिर निस्कनुअघि स्कार्फको सहायताले आफ्नो अनुहार पूरै छोप्नुहोस् । यतिमात्र होइन, अफिसमा पनि कम्तिमा दुई–तीन पटक सफा पानीले अनुहार धुनुपर्छ ।

क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस् – यसका लागि तपाईंले अफिसबाट घर जाँदा कम्तीमा दुई पटक सफा पानीले अनुहार धुनुहोस् । यदि तपाइँ हरेक दिन अफिस जानु अघि मेकअप गर्नुहुन्छ भने, ध्यान राख्नुहोस् कि गर्मीको मौसममा धेरै पसिनाका कारण मेकअप फेल हुन्छ । जसका कारण छाला सम्बन्धी समस्या पनि आउन सक्छ । यसबाट बच्न तपाईले हल्का मेकअप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा अफिस पुगेपछि हल्का मेकअप गर्न सक्नुहुन्छ ।

मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस् – कतिपय मानिस गर्मीको मौसममा मोइस्चराइजर प्रयोग गर्दैनन्, तर त्यसो गर्दा छालालाई हानी हुन्छ । गर्मी मौसममा मोइस्चराइजरको प्रयोग अवश्य गर्नुपर्छ, यसबाहेक सीरम छालाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, गर्मीको मौसममा दैनिक अफिस जाने केटीहरूले आफ्नो हप्ताको छुट्टीको दिनमा स्क्रब गर्नुपर्छ ।

स्वस्थ आहार खानुहोस् – यी सबै टिप्स पालना गरेर अफिस जाँदा सजिलै आफ्नो छालाको हेरचाह गर्न सकिन्छ । यसका अलावा गर्मी मौसममा स्वस्थकर खाना खाने र पर्याप्त निद्रा लिनुपर्छ । दिनभरि कम्तीमा ७ देखि ८ गिलास पानी पिउनुहोस् । यसले शरीर र छाला दुवैलाई हाइड्रेटेड राख्छ ।

प्रकाशित मिति : ३० जेष्ठ २०८१, बुधबार ०६:३१