स्वास्थ्य र कल्याणमा जलवायु परिवर्तनको प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष र सामाजिक गतिशीलताले निम्न स्वास्थ्य प्रभावहरू निम्त्याउँछ । हृदय रोग, श्वासप्रश्वास रोग, संक्रामक रोगहरू, कुपोषण, मानसिक रोग, एलर्जी, चोटपटक र विषाक्तता । हाम्रो स्वास्थ्य हामी बस्ने वातावरणसँग घनिष्ठ रूपमा जोडिएको छ । यद्यपि, हाम्रो जलवायु परिवर्तन हुँदैछ, जसले हाम्रो स्वास्थ्य, कल्याण र सुरक्षामा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पारिरहेको छ । जलवायु परिवर्तन विश्वको मौसम प्रणालीमा दशकौंदेखि हुने परिवर्तन हो ।

हाम्रो जलवायुमा हालैका धेरैजसो परिवर्तनहरू मानव गतिविधिहरूका कारण भएका छन् । हस्तक्षेप बिना, परिवर्तनशील जलवायुले हाम्रो राज्य, देश र बाँकी विश्वका लागि दूरगामी र विनाशकारी परिणामहरू ल्याउनेछ । यो विश्वव्यापी, राष्ट्रिय, सामुदायिक र व्यक्तिगत स्तरमा प्रभावको साथ एक तत्काल समस्या हो । जलवायु परिवर्तनको प्रभावहरूप्रति हाम्रो लचिलोपन निर्माण गर्न र यसको गतिलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्न हामीले अहिले गर्न सक्ने केही साधारण कुराहरू छन् । यीमध्ये धेरै कार्यहरूले हाम्रो स्वास्थ्य, वातावरण र हाम्रो वालेटहरूमा पनि प्रत्यक्ष फाइदा पुर्याउनेछ ।

जलवायु परिवर्तन वायुमण्डलमा हरितगृह ग्यासहरू (जस्तै कार्बन डाइअक्साइड, मिथेन र नाइट्रस अक्साइड)को मात्रामा वृद्धिको कारणले गर्दा पृथ्वीको औसत तापक्रम बढ्छ । हरितगृह ग्यासहरूले वायुमण्डलमा तापलाई थुन्छन्, जसले गर्दा हावा र समुद्रको तापक्रम बढ्छ । यी मुख्यतया बिजुली उत्पादन गर्न जीवाश्म इन्धन (जस्तै कोइला)को जलाएर, साथै कृषि, खानी, भूमि व्यवस्थापन, र यातायात अभ्यासहरू मार्फत उत्पादन गरिन्छ । जलवायु परिवर्तनको असर अहिले देखिँदैछ ।

ग्लोबल वार्मिङका कारण हावापानी औसत १.४ डिग्री सेल्सियसले तातेको छ । अत्यधिक गर्मी दिनहरूको आवृत्तिमा वृद्धि, खतरनाक आगोको मौसममा वृद्धि र आगोको मौसमको लम्बाइ, चिसो मौसमको वर्षामा गिरावट, विगत दशकहरूमा रेकर्डमा सबैभन्दा कम प्रवाहको परिणाम र समुद्री सतहमा वृद्धि । बढ्दो समुद्री सतह र बढ्दो आँधीबेहरीले बाढी र कटानको जोखिम बढाउनेछ । जीवनलाई जोखिममा पार्ने, सम्पत्तिमा क्षति पुर्याउने र इकोसिस्टमलाई क्षति पुर्याउने जसले कृषि, वन, माछापालन र पर्यटनलाई असर गर्न सक्छ ।

विश्व स्वास्थ्य संगठनले जलवायु परिवर्तनलाई २१ औं शताब्दीमा स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा ठूलो खतराको रूपमा वर्णन गरेको छ, यसले स्वास्थ्य र कल्याणलाई धेरै तरिकामा असर गर्छ, प्रत्यक्ष रूपमा, चरम मौसमी घटनाहरूमार्फत (जस्तै गर्मीको लहर, बाढी र बुश फायर) । बढ्दो तीव्रता र आवृत्ति । र अप्रत्यक्ष रूपमा, हावाको गुणस्तरमा गिरावट, संक्रामक रोगहरूको फैलावटमा परिवर्तन, खाना र पानीको खतरा, र मानसिक स्वास्थ्यमा असरहरू । जलवायु परिवर्तनले बेरोजगारी, वित्तीय तनाव, खाद्य असुरक्षा र बढ्दो सामाजिक असमानता अवस्थाहरूको साथ अर्थतन्त्रका केही भागहरूलाई पनि असर गर्नेछ ।

जलवायु परिवर्तनको स्वास्थ्य प्रभावबाट सबैभन्दा बढी जोखिममा को छन् ?

केही मानिसहरू जलवायु परिवर्तन र स्वास्थ्य प्रभावहरूको लागि बढी जोखिममा छन्, बालबालिकाहरू धेरै कारणहरूका लागि कमजोर छन् । उदाहरणको लागि, बच्चाहरु गर्मी तनाव र निर्जलीकरणको लागि अधिक कमजोर र वायु प्रदूषण र बुश फायर को धुवाँ को लागी अधिक संवेदनशील हुन्छन् । तिनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली पूर्णरूपमा विकसित भएको छैन, उनीहरूलाई संक्रमणको खतरा बढेको छ । आपतकालिन समयमा आफूलाई सुरक्षित राख्न र पछि निको हुन मद्दत गर्न तिनीहरू प्रायः वयस्कहरूमा भर पर्नुपर्छ ।

गर्भवती महिलाहरु गर्भावस्था को शारीरिक आवश्यकताहरुको कारण गर्मी छालहरुको समयमा गर्मीको तनावको अधिक जोखिममा छन् । तिनीहरू र तिनीहरूका गर्भमा रहेका बच्चाहरू वायु प्रदूषण र डढेलोको धुवाँबाट विशेष गरी जोखिममा छन् । वृद्ध व्यक्तिहरू र विद्यमान चिकित्सा अवस्था भएकाहरूलाई निर्जलीकरण, गर्मी तनाव, संक्रमण, र मुटु र फोक्सोको रोगको बढी जोखिम हुन्छ । ग्रामीण क्षेत्र र दुर्गम क्षेत्रहरूमा बसोबास गर्ने मानिसहरू, कम आय भएका मानिसहरू र अन्य कमजोर जनसंख्याहरू पनि बढ्दो जोखिममा छन्, आंशिक रूपमा स्वास्थ्य परिणामहरूमा अन्तर्निहित असमानता र स्वास्थ्य सेवा र अन्य सेवाहरूमा सीमित पहुँचको कारण ।

ग्रामीण वा दुर्गम समुदायमा वा तटवर्ती क्षेत्रमा बसोबास गर्ने मानिसहरू पनि डढेलो, खडेरी, आँधी र समुद्री सतह वृद्धि जस्ता चरम घटनाहरूबाट जोखिममा छन् । जलवायु परिवर्तनको प्रभावहरू पहिले नै बाढी, चरम आँधी र गर्मी लहरहरू जस्ता बारम्बार र बढ्दो गम्भीर चरम मौसमी घटनाहरू मार्फत महसुस भइरहेको छ । जलवायु परिवर्तनका प्रभावहरूबाट आफू र आफ्नो परिवारलाई जोगाउन तपाईंले केही सरल कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ । गत शताब्दीमा, औसत तापक्रम बढेको छ र तातो लहरहरू लामो, तातो र बारम्बार भएका छन् । यो प्रवृति जारी रहने अपेक्षा गरिएको छ किनकि संसार अझै न्यानो हुँदैछ । तपाईं गर्मीमा स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छः प्रशस्त पानी पिउने, कारमा कसैलाई नछोड्ने, र चिसो ठाउँमा बसेर ।

न्यानो औसत तापक्रमको अर्थ पहिलेको झरना, लामो तातो मौसम, छोटो जाडो, तातो गर्मी र धेरै पटक बाढीका घटनाहरू हुन सक्छ । फलस्वरूप, रस नदी भाइरस रोग र मरे भ्याली इन्सेफलाइटिस जस्ता रोगहरू बोक्न सक्ने लामखुट्टेहरूका लागि अवस्था अझ अनुकूल हुन सक्छ । लामखुट्टेको टोकाइबाट आफू र आफ्नो परिवारलाई जोगाउनुहोस्, बाहिर निस्कँदा खुकुलो लुगा लगाउनुहोस्; खुला छालामा डीइइटी वा पिकारिडिन भएको लामखुट्टे निरोधक प्रयोग गर्नुहोस्; यदि धेरै लामखुट्टे छन् भने बाहिरी गतिविधि सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्; सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको घर वरिपरि कुनै स्थिर पानी छैन जहाँ लामखुट्टेले प्रजनन गर्न सक्छ; तपाईंको घरमा लामखुट्टे वा स्क्रिनहरू ठीकसँग जडान गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस् ।

त्यहाँ धेरै सकारात्मक चीजहरू छन् जुन तपाईंले जलवायु परिवर्तनलाई ढिलो वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ, जसमा :

‘सक्रिय यातायात’ (जस्तै हिड्ने र साइकल चलाउने)को बढ्दो प्रयोगले मोटोपना, मधुमेह, हृदय रोग, केही क्यान्सर र मस्कुलोस्केलेटल अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ । सक्रिय यातायात वा सार्वजनिक यातायातको प्रयोगले कारमा तपाईंको निर्भरता कम गर्छ, हरितगृह ग्यास उत्सर्जन घटाउँछ र हावाको गुणस्तर सुधार गर्छ, फोक्सोको क्यान्सर र फोक्सोको अन्य अवस्थाहरू (दमासहित), हृदय रोग, र स्ट्रोकको दर कम गर्न मद्दत गर्दछ । फलफूल, सागसब्जी, नट, बीउ र सम्पूर्ण अन्न सहित बिरुवामा आधारित खानेकुरामा समृद्ध आहार खाने र कम जनावरमा आधारित खाना खानु तपाईंको स्वास्थ्य र वातावरणको लागि राम्रो छ । सन्तुलित, नियमित आहार र एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैलीको भागको रूपमा पुरुष र महिलाहरूका लागि हरेक दिन फलफूल र तरकारीहरूको सिफारिस गरिएको मात्रामा खानाले मद्दत गर्न सक्छ ।

तपाईले मोटोपन गुमाउनुहुन्छ र स्वस्थ तौल कायम राख्नुहुन्छ, तपाईको कोलेस्ट्रोल कम गर्नुहुन्छ र तपाईको रक्तचाप कम गर्नुहुन्छ । उच्च किलोजुल प्रशोधित खाद्य पदार्थहरूको खपत कम गर्नाले अतिरिक्त ऊर्जा खपत कम गर्न र यी खाद्य पदार्थहरूसँग सम्बन्धित वातावरणीय प्रभावहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ । प्रशोधित खाद्य पदार्थहरूमा सामान्यतया संतृप्त फ्याट, थपिएको चिनी वा नुन बढी हुन्छ, उत्पादन गर्न बढी ऊर्जा लिन्छ र सामान्यतया प्याकेज गरिन्छ, जसले ल्याण्डफिल फोहोरमा योगदान पुर्याउँछ । धाराको पानी पिउने । बोतलको पानी वा चिनीयुक्त पेय पदार्थको सट्टा धाराको पानी पिउनु तपाईंको स्वास्थ्य र वातावरणको लागि राम्रो छ, र यो धेरै सस्तो पनि छ । तपाईंको घरलाई कुशलतापूर्वक चिसो र तताउनुले तपाईंलाई वर्षभर आरामदायी रहन र ऊर्जा बचत गर्न मद्दत गर्नेछ । यी फाइदाहरू हाम्रो समुदायको स्वास्थ्यको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण छैनन्, तर स्वास्थ्य प्रणालीमा मागहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ ।