कालो बाक्लो कपाल सबैको चाहना हुन्छ । कपाललाई सौन्दर्यको प्राकृतिक माध्यम मानिन्छ । केटा होस् या केटी सबैलाई कालो बाक्लो कपाल चाहिन्छ तर आजको खराब जीवनशैली, गलत खानपान र प्रदूषित वातावरणका कारण कपाल झर्ने समस्या बढ्दै गएको छ । आजकाल मानिसहरुको सानै उमेरमा कपाल झर्न थाल्छन् ।

कपाल झर्ने समस्या महिलाको तुलनामा पुरुषमा बढी देखिन्छ । धेरैजसो पुरुषलाई उमेर नपुग्दै तक्लु बन्ने समस्याले सताउने गरेको पाइन्छ । कपाल झर्ने समस्यामा परेका महिलादेखि पुरुषसम्म धेरै घरेलु उपचार, कपालको तेल, स्याम्पु र उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन् तर कहिलेकाहीँ यसको उल्टो असर पनि हुन्छ । डन्डीफोर, पातलो कपाल, तालुपनको गुनासो बढ्न थाल्छ ।

यस्तो अवस्थामा यदि तपाई पनि कपाल झर्ने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने यी खानाबाट आजबाट खान बन्द गर्नुहोस् । विज्ञहरुका अनुसार केही चिजको सेवनले कपाल बढी झर्ने हुन्छ । जानीजानी मानिसहरु यस्ता खानेकुराको सेवन गरिरहन्छन् । तसर्थ, कपाल झर्नबाट बच्न ती चीजहरूको सेवन कम गर्नुहोस्, तब ती कपालका लागि हानिकारक हुन सक्छन् । जानौं कुन खानेकुराले कपाल झर्ने समस्या बढाउँछ ।

चिनी – चिनीको अत्यधिक सेवनले धेरै रोग निम्त्याउँछ। चिनी शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ । एक अध्ययनका अनुसार मधुमेहका बिरामीमा इन्सुलिन प्रतिरोधात्मक क्षमता हुन्छ, जसका कारण कपाल झर्न थाल्छ । तौल बढी हुँदा पनि कपाल झर्ने गर्छ । यदि यसलाई सही समयमा नियन्त्रण गर्न सकिएन भने यसले तालु पनि बनाउँन सक्छ । त्यसैले चिनीको मात्रा कम राख्नुपर्छ ।

रक्सी – रक्सीको सेवन कुनै पनि हिसाबले राम्रो होइन । मदिरा सेवनले मानसिक र शारीरिक रूपमा धेरै क्षति पु¥याउँछ । रक्सीले कपाललाई पनि असर गर्छ । वास्तवमा कपाल केराटिन नामक प्रोटिनबाट बनेको हुन्छ । रक्सीको सेवनले प्रोटिनमा नकारात्मक असर पार्छ र कपाल कमजोर हुन्छ र झर्न थाल्छ ।

काँचो अण्डा – अण्डा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ, विशेषगरी कपालका लागि अण्डा निकै उपयोगी मानिन्छ तर यसको प्रयोग गर्ने सही उपाय पनि छ । काँचो अण्डा खानु कपालको लागि हानिकारक हुन सक्छ । काँचो अण्डाको सेतो भाग सेवन गर्दा बायोटिनको कमी हुन्छ। बायोटिनले केराटिनको निर्माणमा मद्दत गर्छ, जसले कपालको प्रोटिनको रूपमा काम गर्छ। यस्तो अवस्थामा काँचो अण्डा खानुको सट्टा पकाएको अण्डा खानुपर्छ ।

माछा – माछाको सेवनले कपाल झर्ने समस्या बढाउन सक्छ । माछामा पाराको स्तर धेरै उच्च छ । जसका कारण कपाल झर्न थाल्छ । त्यसैले कपाल झर्ने चिन्तामा हुनुहुन्छ भने माछाको सेवन कम गर्नुहोस् ।

जङ्क फूड – अहिले बालबालिकादेखि युवासम्म जङ्कफुडको खपत बढेको छ । जंक फूड स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुन्छ । जंक फूडमा स्याचुरेटेड र मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट पाइन्छ । जसका कारण मोटोपना बढ्नुका साथै मुटुसँग सम्बन्धित रोग पनि हुनसक्छ । कपाल झर्ने समस्या पनि हुन्छ । मसालेदार र तैलीय खानेकुराको सेवनले टाउकोलाई लुब्रिकेट गर्छ, यसले साना छिद्रहरू निम्त्याउँछ र कपाल झर्न सक्छ ।