छाला सम्बन्धी रोगको सही कारण के हो? आजसम्म कसैले थाहा पाउन सकेको छैन । धेरैजसो अवस्थामा वरपरको वातावरण वा भनौं गर्मी बढेपछि वा रगतमा फोहोर बढेर भन्ने आम मानिसको सोचाइ हुन्छ । तर, हरेक पटक यस्तो हुँदैन । वास्तवमा यो भिटामिनको कमीले गर्दा पनि छालासँग सम्बन्धित रोग लाग्न सक्छ जसलाई छाला रोग भनिन्छ ।

तपाईले यो पनि बुझ्न सक्नुहुन्छ कि शरीरमा यो भिटामिन डीको कमीले केहि छाला रोगहरू निम्त्याउँछ जसको कारण तपाईको शरीर लामो समयसम्म समस्यामा रहन्छ । पर्याप्त मात्रामा घाम नपाउने, मोटोपन, अस्वस्थ खानाजस्ता कारणले मानिसहरूमा भिटामिन डीको कमी देखिनु मुख्य कारण भएको विज्ञहरू बताउँछन् ।

यसको कमीले शरीरमा क्याल्सियमको शोषण कम हुन्छ र विभिन्न शारीरकि समस्या निम्तिन सक्छ । भिटामिन डी को कमीले बालबालिकाको हातखुट्टा बाँगिने समस्या हुन्छ । यसको कमीले विभिन्न किसिमका संक्रामक रोग पनि लाग्न सक्छ । गर्भवती महिलाको शरीरमा भिटामिन डी को कमी हुँदा गर्भको बच्चाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्छ ।

भिटामिन डीको कमीले छालाको समस्या

भिटामिन डीको कमीका कारण तपाईलाई धेरै प्रकारका छाला रोग लाग्न सक्छ । वास्तवमा, भिटामिन डी को कमी psoriasis र atopic dermatitis संग जोडिएको छ । यस कारणले गर्दा तपाईको शरीरमा सुन्निने हुन्छ जसले यी छाला रोगहरू निम्त्याउँछ ।

भिटामिन डी को कमीले तपाईको छालामा कोशिकाको मेटाबोलिज्म र तिनीहरुको गतिविधि सुस्त हुन्छ । यसले छाला भित्र केही परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ जसले psoriasis र atopic dermatitis ट्रिगर गर्न सक्छ । यस बाहेक यसले हाम्रो प्रतिरक्षा कार्यलाई पनि गति दिन्छ, जसले छालाको समस्या बढाउन सक्छ ।

भिटामिन डीको कमीले तपाईंको छालालाई कसरी असर गर्छ ?

भिटामिन डी को कमीले तपाईको छालालाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले पर्याप्त मात्रामा भिटामिन डी प्राप्त गरिरहनुभएको छैन भने, तपाईंको रंग फिक्का हुन्छ र यसले तपाईंको अनुहारको चमक हराउछ । यस बाहेक, यसको कमीले तपाईंलाई सुख्खा र फ्याँकि छाला महसुस गराउन सक्छ, जसले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरमा चिलाउने गर्दछ । त्यसैले यी सबै कारणले भिटामिन डीको कमीबाट बच्नुपर्छ ।

भिटामिन डी यी खानेकुराबाट प्राप्त हुन्छ

भिटामिन डी को कमीमा च्याउ, बदाम, अण्डा र कलेजो खान सकिन्छ । यसबाहेक, तपाईं ड्राइ फ्रुट्स पनि खान सक्नुहुन्छ किनभने यसमा भिटामिन डी प्रशस्त हुन्छ । त्यसैले छाला सम्बन्धी रोगबाट बच्न भिटामिन डी युक्त खानेकुरा खान सक्नुहुन्छ । सुन्तलाको रसमा पनि भिटामिन डी प्रशस्त पाइन्छ । विशेषज्ञहरूका अनुसार भिटामिन डीको सेवनले स्वास्थ्यमा निकै सुधार हुने गर्छ ।