चर्को गर्मीमा चिसो पानी पिउँदा सावधान !
गर्मी मौसममा उच्च तापक्रममा चिसो पानी पिउनाले मानिसलाई गर्मीबाट राहत मिल्छ । गर्मीमा हाइड्रेटेड रहन मानिसहरूले तरल पेय पदार्थको सेवन गर्छन्, जसमा साधारण पानीसँगै लस्सी, जुस, नरिवल पानी लगायत विभिन्न पेय पदार्थ पिउने गर्छन् । विज्ञहरूका अनुसार हाइड्रेटेड रहन कम्तीमा ८ देखि १० गिलास पानी पिउनु निकै जरुरी हुन्छ ।
तर पानी पिउने क्रममा सही तापक्रम हुनु पनि आवश्यक हुन्छ । पानीको तापक्रमले स्वास्थ्यमा असर गर्छ । गर्मीमा मानिसहरू फ्रिजको पानी पिउने गर्छन् किनभने उनीहरू चिसो पानी पिउन चाहन्छन् । तिर्खा मेटाउन र थकानबाट छुटकारा पाउन मानिसहरू जुनसुकै बेला चिसो पानी पिउने गर्छन्, यसले गर्मीबाट केही समय राहत दिने भए पनि धेरै नोक्सान पनि गर्छ ।
आयुर्वेदमा चिसो पानीलाई स्वास्थ्यका लागि हानिकारक मानिएको छ । खासगरी फ्रिजको चिसो पानी पिउनुहुँदैन । घामबाट आएपछि, व्यायाम गरिसकेपछि वा खाना खाएपछि चिसो पानी पिउनुले शरीरमा नराम्रो असर गर्छ । यदि तपाईँ पनि गर्मीमा गलत समयमा र गलत तरिकाले चिसो पानी पिउनुहुन्छ भने तपाईँको स्वास्थ्यमा हुने हानीबारे जान्नुहोस् ।
शरीरले कुनै पनि पदार्थलाई आफ्नो तापक्रममा ल्याउँछ, जसलाई यसले थप पाचनका लागि पठाउँछ, तर धेरै कम तापक्रम भएका चीजहरू खाँदा शरीरले आफ्नो तापक्रम अनुसार गर्न थाल्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ र अपचको समस्या निम्त्याउँछ । पेटमा चिसो पानीले पाचन प्रणालीलाई असर गर्छ । अनुसन्धानका अनुसार चिसो पानीले रक्त नलीलाई खुम्चाउँछ, जसले पाचन सम्बन्धी समस्या निम्त्याउँछ ।
चिसो पानी पिउँदा घाँटी दुख्ने समस्या हुन्छ । फ्रिजबाट निकालेको चिसो पानी पिएपछि यस्तो समस्या हुनु सामान्य कुरा हो । अर्कोतर्फ, खाना खाएपछि चिसो पानी पिउने हो भने म्युकस बन्न थाल्छ र श्वासप्रश्वासको बाटो अवरुद्ध हुन्छ । जसका कारण घाँटी दुख्ने, चिसो हुने, घाँटी सुन्निने जस्ता समस्या हुन सक्छन् ।
चिसो पानीको सेवनले तपाईँको शरीरको मुटुको धड्कन पनि कम गर्न सक्छ । एक अध्ययनका अनुसार फ्रिजको चिसो पानी बढी पिउनाले दसौँ क्रेनियल नर्भ (भ्यागस नर्भ) उत्तेजित हुन्छ । स्नायुहरूले शरीरको अनैच्छिक कार्यहरू नियन्त्रण गर्ने काम गर्दछ । कम तापक्रमको पानीको असर सीधै भ्यागस नर्भमा पर्छ, जसका कारण मुटुको धड्कन घट्छ ।
घामबाट आएको तुरुन्तै धेरै चिसो पानी वा बरफको पानी पिउनुभयो भने ब्रेन फ्रिज हुन सक्छ । चिसो पानीको सेवनले तपाईँको मेरुदण्डका धेरै स्नायुहरूलाई चिसो पार्न सक्छ, जसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ र टाउको दुख्ने गर्छ । यो अवस्थाले साइनस समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि समस्या बढाउन सक्छ ।
तौल घटाउन चाहनेले चिसो पानी पिउनु हुँदैन । चिसो पानीको कारण शरीरमा रहेको बोसो जलाउन गाह्रो हुन्छ । फ्रिजको पानीले शरीरको बोसो कडा हुन्छ, जसका कारण बोसो घटाउन समस्या हुन्छ र तौल पनि घट्दैन ।
सत्यपाटी संवाददाता । काठमाडौं