आयुर्वेदले पनि मेथीको दानाको शक्तिलाई स्वीकार गरेको छ । यी साना पहेँलो रङका बीउहरू यति शक्तिशाली हुन्छन् कि यसले धेरै रोगहरूबाट छुटकारा दिन सक्छ ।

तर तिनीहरूको फाइदाहरू यहाँ मात्र सीमित छैनन्, तिनीहरूले कपालमा नयाँ जीवन थप्न सक्छन् । तपाईँले तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ ।

यससँग सम्बन्धित, हामी केही उपायहरू बताउँछौँ, जसले कपाल झर्ने समस्याबाट छुटकारा पाई बाक्लो र घना कपाल बनाउन मद्दत गर्छ । तिनीहरूको निरन्तर प्रयोगले, तपाईँको कपालमा चमक पनि आउने छ ।

मेथीको दानाले कपाललाई कसरी फाइदा गर्छ ?

योगा इन्स्टिच्युटका निर्देशक डा. हंसा योगेन्द्रले आफ्नो एउटा भिडियोमा मेथीको दानामा आइरन र प्रोटिन प्रशस्त हुने बताएकी छन् । कपालका लागि यी दुवै कुरा आवश्यक हुन्छ ।

यही कारणले गर्दा यी दानाले कपाल झर्ने, चायाँ पर्ने, कपाल सुख्खा हुने जस्ता कपालसँग सम्बन्धित धेरै समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । साथै, डा हंसाले कपाललाई फाइदा पुर्याउन मेथीको दाना कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ भनी बताएकी छन् ।

मेथीको दाना र पानी पिउनुहोस्

• एक मुठ्ठी मेथीको दाना रातभर पानीमा भिजाउनुहोस् ।
• यसलाई छानेर बिहान पिउनुहोस् । खाली पेटमा पानी पिउनुपर्छ ।

यसरी पानी लगाउनुहोस्

• मेथीको दानाको पानी फिल्टर गरेपछि यसलाई स्प्रे बोतलमा भर्नुहोस् ।
• यसलाई बिहान हेयर स्प्रे जस्तै कपालमा लगाउनुहोस् । साँझ कपाल धुनुहोस् ।

खानामा कसरी समावेश गर्ने ?

• मेथीको दानालाई विभिन्न तरिकाले मिसाएर पनि यसको पोषक तत्त्वको फाइदा लिन सकिन्छ ।

सलादमा

• रातभर भिजाएको मेथीको दाना सलादमा थप्न सकिन्छ । यसका साथै सलाद ससमा पनि मिसाउन सकिन्छ ।

मसालाको रूपमा

• मेथीको दाना दाल र तरकारीमा मसलाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसका लागि तपाईँले यी बीउहरूलाई हल्का बेक गर्नुपर्छ । चिसो भएपछि सिसीमा भरेर प्रयोग गर्नुहोस् ।

मसलामा मिलाउनुहोस्

• सुकेको मेथीको दानालाई पाउडरको रूपमा पिस्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई तपाईँको मसलाको मिश्रणमा थप्नुहोस् । यो मसला कुनै पनि डिशमा प्रयोग गर्नुहोस् ।

कपालमा कसरी प्रयोग गर्ने ?

• एक गिलास पानीमा एक मुट्ठी मेथीको दाना रातभर भिजाउनुहोस् । यी दाना र पानीलाई बिहान ग्यासमा उमाल्नुहोस् ।
• उमालेपछि, तिनीहरूलाई चिसो पार्नुहोस् र त्यसपछि मिक्सरमा दानाहरूलाई पिस गरेर पेस्ट बनाउनुहोस् ।
• मेथीको दानाको बाँकी पानीमा ३–४ हिबिस्कस पात र फूलहरू थप्नुहोस् ।
• पेस्ट र पानी मिलाउनुहोस् र तयार पेस्ट टाउकोमा लगाउनुहोस् र ३० मिनेटको लागि छोड्नुहोस् ।
• तातो पानी र हल्का स्याम्पुले कपाल धुनुहोस् । यो हेयर मास्क हप्तामा दुई पटक लगाउनुहोस् ।

लामो र चम्किलो कपालको लागि

• दुई चम्चा मेथीको दाना रातभर पानीमा भिजाउनुहोस् ।
• बिहान यसको पेस्ट बनाउनुहोस् । बीउलाई राम्रो बनावट दिन, यसमा मेथीको दानाको पानी प्रयोग गर्नुहोस् ।
• तयार पेस्टमा एक चम्चा बाक्लो नरिवलको दूध थप्नुहोस् ।
• यो मिश्रण लागू गरेर टाउकोको मसाज गर्नुहोस् र ३० मिनेटको लागि छोड्नुहोस् । पछि कपाल धुनुहोस् ।
• हप्तामा दुई पटक हेयर मास्क प्रयोग गर्नुहोस् ।