के तातो पानी पिउँदा कोलेस्ट्रोल घट्छ ?
तातो पानीका धेरै फाइदाहरू छन्, यसलाई रक्त नलीहरू सफा गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिकाहरू मध्ये एक बनाउँछ । आयुर्वेदका अनुसार मानव शरीर मुख्यतया ५० देखि ७० प्रतिशत पानीले बनेको हुन्छ । किनकि रगतमा ८३ प्रतिशत पानी हुन्छ ।
दुब्ला मांसपेशी ७५ प्रतिशत पानीले बनेको हुन्छ । हड्डीमा २२ प्रतिशत पानी हुन्छ । मस्तिष्कमा ७४ प्रतिशत पानी हुन्छ । यसबाहेक, पानीले शरीरलाई सजिलै सफा गर्ने तत्वको रूपमा काम गर्छ । यस्तो अवस्थामा तातो पानी पिउनाले यात्रा गर्ने अंगहरू डिटक्सिफिकेसन हुन्छ ।
जब कोलेस्ट्रोलको कुरा आउँछ, लिपिडहरू रक्त नलीहरूमा टाँसिन्छन् । धेरै बोसोयुक्त वा अस्वास्थ्यकर खाना खाँदा त्यसबाट बनेको लिपिड रक्तनलीमा टाँसिन्छ, जसले रक्तनलीलाई सुरुमा साँघुरो पार्छ ।
यसले मुटुमा दबाब पाउँछ र शरीरका अन्य भागमा रगत आपूर्तिमा अवरोध पुर्याउँछ । यस अवस्थामा, तातो पानीले चिल्लो र अस्वस्थ खानाबाट बनेको लिपिड सफा गर्छ र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ ।
आयुर्वेदका अनुसार उच्च कोलेस्ट्रोलमा तातो पानी पिउने सही उपाय भनेको बिहान खाली पेटमा पिउनु हो । पानी लगभग १२० फारेनहाइट हुनुपर्छ । कागती र महजस्ता चीजहरू आवश्यकता अनुसार मिसाउन सकिन्छ ।
सत्यपाटी संवाददाता । काठमाडौं