बदाम पोषणको उत्कृष्ट स्रोत हो र उच्च प्रोटिन सामग्री र धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको कारणले यसलाई एक अद्भुत खाना मानिन्छ । बदाम स्वस्थ बोसो, फाइबर, भिटामिन र खनिजहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो, यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्छ । जस्तै कोलेस्ट्रोल कम गर्न र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न ।

यसले सुजन कम गर्न, पाचन स्वास्थ्यलाई बढवा दिन र ऊर्जाको राम्रो स्रोत हुन मद्दत गर्न सक्छ । बदाममा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि प्रशस्त हुन्छ, जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्छ । बदाम र जाडो सँगसँगै जान्छ, तर के तपाईँले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि बदाम तपाईँको छालाको लागि राम्रो हुन सक्छ ?

बुढ्यौली रोक्छ

बदाममा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन् जसले बुढ्यौलीका लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ । बदाममा पाइने भिटामिन के र फ्याटी एसिडको उच्च मात्राले डार्क सर्कललाई पनि कम गर्न मद्दत गर्छ ।

छालामा नमी कायम राख्छ

बदाम अत्यावश्यक फ्याटी एसिडको ठूलो स्रोत हो जसले छालालाई हाइड्रेटेड राख्न र यसको प्राकृतिक आर्द्रता कायम राख्न मद्दत गर्दछ । बदाममा पाइने भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्टले ब्याक्टेरियासँग लड्न र सुजन कम गर्न मद्दत गर्छ ।

सूर्यबाट हुँने क्षतिको सुरक्षा गर्छ

बदाममा भिटामिन ई हुन्छ, जुन एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले छालालाई पराबैंगनी किरणको हानिकारक प्रभावबाट जोगाउन मद्दत गर्छ । बदाम तेल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मोइस्चराइजर हो जसले छालालाई नरम र पोषण गर्न मद्दत गर्दछ ।

कोलेजन उत्पादन बढाउँछ

बदाममा जिङ्कको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले कोलाजेनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, छालालाई मोटो र जवान देखाउन मद्दत गर्छ । बदाम भिटामिन सिको ठूलो स्रोत हो, जसले छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ ।